5 Erros Comuns de quem começa Low Carb

5 Erros Comuns de quem começa Low Carb

2 minutos O que é dieta low carb? Quais são os 5 erros mais comuns de quem começa? Depois de começar seu novo estilo de vida Low Carb Hight Fat é bem possível que cometa algum desses erros. Eu já me vi cometendo todos eles =D E por isso, estou contando-os para vocês! Não quero que caiam nas mesmas armadilhas. Vamos à eles: 1- Exagerar no consumo de Gorduras   Quando descobrimos que a gordura não é a vilã que escutamos a vida inteira dá Continue lendo

Por que a Low Carb?

Por que a Low Carb?

4 minutos Por que escolhi adotar a Low Carb? Entre tantos estilos de alimentação, e depois de dezessete anos, fazendo as mais variadas dietas possíveis…, estou aqui compartilhando minha vida low carb. Isto porque, dentre todas as dietas que já fiz, ela foi a melhor e de mais fácil adesão! Não digo que só foram flores no meu processo de adaptação. Sempre fui apaixonada por pães, massas, arroz, risotos e tortas doces… não vou mentir! Nunca imaginei um café da manhã sem pão francês Continue lendo

Vida Low Carb: 5 Dicas Imperdíveis para começar AGORA!

Vida Low Carb: 5 Dicas Imperdíveis para começar AGORA!

4 minutos Vida Low Carb: por onde começar?   São tantas informações, que no início, realmente, ficamos perdidos. Afinal, como iniciar esse estilo de alimentação? Neste post dou cinco dicas simples e eficazes para você começar! 1-Diminua o consumo de alimentos industrializados. Fique atento aos rótulos. Quanto maior o número de ingredientes na descrição, pior para seu organismo. Existe uma diferença muito grande entre alimento e produto alimentício. Dê preferência para comida de verdade, que são os verdadeiros alimentos. Comida de verdade não vêm Continue lendo

Bem Vindos ao Diário de Vida Low Carb!

Bem Vindos ao Diário de Vida Low Carb!

2 minutos Sejam Bem vindos ao meu, ao nosso: Diário de Vida Low Carb!  Estou extremamente feliz com esse novo espaço.  Tudo nasceu da minha vontade de compartilhar um pouco da minha rotina alimentar após uma perda significativa de peso e inúmeras perguntas sobre como havia emagrecido tanto.  Tentava explicar as maiores mudanças que havia feito na minha alimentação: “- cortei pães, arroz, grãos, açúcar refinado. Só como quando tenho fome e até a saciedade.” – eu dizia. E sempre ficavam com aquela cara Continue lendo